Para empezar con el juego anal, sigue este orden: primero relajarte, después lubricante en abundancia y luego avanzar muy despacio, de un dedo a algo más grande. Todo lo que se note agudo o duela es una señal para parar, no para seguir.

Suena sencillo y, en el fondo, lo es. Aun así, casi siempre falla en los mismos tres puntos: poco tiempo, poco lubricante y querer enseguida algo demasiado grande. Si primero quieres saber qué implica exactamente el sexo anal, lee qué es el sexo anal y el artículo sobre si el sexo anal es peligroso. Este texto va solo de la práctica: qué hacer, en qué orden y en qué fijarte.

¿Qué pasa realmente en tu cuerpo?

El ano tiene dos esfínteres, uno justo detrás del otro. El externo puedes contraerlo y soltarlo a voluntad, más o menos como cuando cierras el puño. El interno hace lo que quiere: reacciona a la tensión, al susto y a las prisas, y se cierra precisamente cuando fuerzas. Por eso empujar casi nunca ayuda y esperar casi siempre sí.

Además hay una diferencia importante con la vagina: la mucosa de aquí no produce lubricación propia y es más fina. No hay, por tanto, una lubricación natural que indique que tu cuerpo está listo, y las pequeñas irritaciones solo las notas después. Por eso todo lo haces con lubricante extra y al ritmo que tú elijas. Quien domina esto ya tiene hecha la mayor parte del trabajo.

La relajación es media preparación

Relajarse no se puede forzar, pero sí puedes crear las condiciones. Date una ducha caliente o un baño: el calor hace que los músculos se vuelvan literalmente más flexibles. Asegúrate de no tener que mirar el reloj ni estar pendiente de si llega alguien a casa. Tampoco empieces en frío: excitarte como sueles hacerlo marca la diferencia entre un cuerpo que colabora y uno que se pone en guardia.

También ayuda fijarte en la respiración. Soltar el aire justo cuando algo entra funciona mejor que contener la respiración. Si lo haces con otra persona, acordad antes que tú marcas el ritmo y que «espera un momento» significa esperar de verdad. Si no sabes cómo empezar esa conversación, hablar de sexo con tu pareja te da unas cuantas ideas útiles para arrancar.

Aquí el lubricante no es un extra

Como el ano no produce nada por sí mismo, el lubricante no es un lujo sino la condición básica. Usa más del que crees necesitar y vuelve a aplicar en cuanto notes que roza. Los lubricantes anales específicos son algo más densos que los normales y por eso duran más.

A la hora de elegir hay dos grandes tipos. Los de base acuosa se lavan con facilidad y sirven con cualquier material, pero se secan antes. El de silicona se mantiene resbaladizo mucho más tiempo, aunque no lo combines con juguetes de silicona, porque su superficie puede volverse pegajosa. El artículo sobre lubricante de base acuosa o de silicona compara los dos. Cuidado con las versiones anestésicas: el dolor es precisamente la señal que quieres poder sentir.

Higiene: ¿qué hace falta de verdad?

Menos de lo que piensa la mayoría. Una ducha normal basta en casi todas las situaciones, porque el último tramo del intestino suele estar vacío. Las uñas cortas y las manos limpias importan más que cualquier accesorio; un borde de uña se nota enseguida, y mal, en una mucosa tan fina. Los dediles lo solucionan de golpe y además hacen más cómodo recoger después.

Si quieres sentirte más segura o seguro, existen las duchas anales. Úsalas con moderación y con agua tibia: lavar con demasiada frecuencia irrita. Además hay dos reglas fijas. Después del contacto anal no pases a la vagina con el mismo juguete, el mismo dedo o el mismo condón, y límpialo todo al terminar. Cómo hacerlo según el material lo explicamos en limpiar bien los juguetes sexuales.

Avanzar paso a paso

Empieza con un dedo

Lubrica bien un dedo y apóyalo primero solo en la entrada, sin introducirlo. Haz círculos tranquilos y deja que tu cuerpo se acostumbre. Solo cuando el músculo ceda por sí mismo entras un poco, y entonces te quedas un momento quieto.

Del dedo a un juguete pequeño

Si un dedo funciona bien, un plug estrecho es el siguiente paso lógico. Fíjate en el grosor, no en la longitud, y elige uno con una base claramente más ancha. Esto último no es cuestión de estilo sino un requisito imprescindible, porque el intestino succiona hacia dentro.

Más grande o más intenso

Nunca aumentes dos cosas a la vez. Una talla más o una vibración más, no las dos en la misma sesión. Los sets con tallas progresivas hacen que avanzar sea más sencillo, y qué talla empieza dónde lo tienes en el resumen de plugs anales.

¿Qué es normal y cuándo parar?

Lo normal es una sensación de presión y plenitud, y a menudo la sensación de tener que ir al baño sin que sea así. Esa urgencia suele pasar en un minuto. También es normal que una vez vaya todo fluido y la siguiente no vaya en absoluto, porque la tensión, el cansancio y las prisas pesan mucho.

Para, en cambio, si sientes un dolor agudo o ardiente, calambres que no se van o sangre que sea más que un leve hilillo. No son señales para aguantar respirando, sino para interrumpir la sesión. Si el dolor, el sangrado o la sensación de ardor persisten después, o vuelven una y otra vez, pide cita con tu médico de cabecera. Es una consulta normal y más habitual de lo que crees.

Preguntas frecuentes

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